Получи подарки и
стикеры в ВК
Отвечая на вопросы любознательных учеников, зарабатывай баллы, которые можно потратить на подарок себе или другу!
Нажми, чтобы узнать больше
Получить подарки
Окружающий мир

Что может стимулировать работу мозга

328
17 дней назад
Екатерина

Считается, что кофе помогает рано проснуться и как следует взбодриться. Некоторые пьют энергетические напитки, ошибочно считая, что они наполняют организм энергией. Но для того, чтобы быть продуктивными, существуют способы лучше.

Прыжки

Многие считают, что ими нужно заниматься ежедневно. С помощью таких нехитрых действий можно:

  • повысить ясность ума;
  • активировать лимфатическую систему, что будет способствовать выведению токсинов;
  • улучшить осанку;
  • увеличить уровень эндорфинов.

И это все за 5-10 минут прыжков в день.

Сделать доброе дело

Считается, что это уникальный способ подзарядки мозга через положительные эмоции. Доброе дело не должно относиться к рабочему процессу.

Помогите кому-нибудь донести вещи или угостите обедом, и вы заметите, как в организме прибавилось энергии, а настроение улучшилось.

Пить больше воды

Об этом уже сказано немало. Но многие продолжают употреблять мало живительной влаги, хотя доказано, что она влияет на 100 % процессов, происходящих в нашем теле. Многочисленные исследования доказали, что вода:

  • способствует бдительности;
  • ускоряет процессы, происходящие в мозге;
  • увеличивает продуктивность;
  • улучшает настроение.

Спать днем

Это не значит, что нужно спать в дневное время по 3-4 часа. А вот короткий сон, занимающий 30 минут или час, положительно скажется на настроении и мыслях.

Существует масса исследований, которые доказывают, что недолгий дневной сон делает человека более продуктивным в течение всего дня.

Больше гулять 

Ежедневно как минимум полчаса проводите на улице. Прогулка сделает вас счастливее и позволит освежить мысли. А если имеется лишний вес, то поможет избавиться от него.

Испытывать чувство благодарности

Развивайте привычку за все благодарить. Коллегу — за вовремя сданный отчет, официанта — за горячий чай. Многие успешные люди даже заводят журнал благодарностей, где ежедневно записывают благодарности за все, что произошло с ними за день.

Исследования показали, что настроение этих людей улучшилось на 25 % с тех пор, как они стали вести такой журнал. А вместе с настроением улучшилась мозговая деятельность и сон.

Можно попробовать применить несколько методов, и вы увидите, как ваша жизнь немного улучшится.

ВходРегистрация

Вход

или

Регистрация